Subir Imagen:

Para subir una imagen entra a www.paginawebgratis.es luego has click en identificar, pon tus datos, luego has click en "CONTROLAR IMAGENES" , luego has click en "AGREGAR UNA NUEVA IMAGEN" , busca tu foto y pon "SUBIR IMAGEN" y listo tu imagen esta subida.

Subir Musica:

Para subir musica anda a www.moonk.com/ups 
Despues has click en Jukebox pero donde dise "Create Now!" , pon tu musica y pone guardar , cuando se carge pone continuar , elige el reproductos y pon continuar y listo tu codigo aparecera para que lo pongas en tu web

Subir Video:

No se puede poner aqui pero se ponlo en www.youtube.com o busca el video que quieras y te aparece al costado un codigo lo pones en tu web y ya lo puedes ver.

Genial